実質レート66％超えも！お得な交換ルートランキングと「損しない」ための基準について紹介します。
2025年に続き、JALマイルへの他社ポイントからの交換でのレートアップキャンペーンが2026年3月1日～3月31日の間で実施されます。
「最大25％増量」という数字だけを見ると、どのポイントから交換してもお得に見えますが、実はここに大きな落とし穴があります。
それは、「元のポイントの価値（1ポイント＝〇〇円）」を考慮した実質レートで見なければ、逆に損をする可能性があるということです。うまく交換レートも確認して実施しましょう。
JALマイル25％増量キャンペーン概要
2024年、2025年にも実施された恒例キャンペーンです。JALマイルへの交換増量といえば「Pontaポイント（レートアップ時60％）」が有名ですが、本キャンペーンはそれ以外の多様なポイントが対象となります。
キャンペーン対象と増量率
25％増量
・Pontaポイント
20％増量
・アメリカン・エキスプレス（メンバーシップ・リワード）
・永久不滅ポイント（セゾンカードなど）
10％増量
・ドットマネー（.money）
・JCBカード（J-POINT）
・アプラス / 出光 / エポス / エムアイ / オリコ / ダイナース / TOKYU / TS CUBIC など多数
ポイ活ユーザーにとって重要な中継地点である「ドットマネー」は10％増量の対象です。
モッピーやハピタスなどで貯めたポイントをドットマネー経由でJALマイルにする場合、実質55％レート（通常50％×1.1倍）となります。
20％枠と比較すると見劣りするかもしれませんが、JALマイルはANAに比べて高レートルートが少ないため、55％でも十分に「交換する価値あり」な水準です。
基準となるのは「実質レート50％」の壁
まず、判断基準として以下のルールを設けてください。
「実質レートが50％を下回るなら、交換してはいけない」
なぜなら、dポイントやPontaポイントなどは、キャンペーンがない通常時でも「2ポイント（2円相当）→1マイル」という50％のレートでJALマイルに交換できるからです。わざわざキャンペーンを利用して、この50％を下回るレートで交換するのはナンセンス。「資産を減らす行為」と言っても過言ではありません。
【勝ち組】実質レート50％超えのおすすめルート
今回のキャンペーンで、実質レートが50％を大きく超える「交換推奨」のポイントは以下の通りです。新たにシークレット枠として発表されたPontaポイントは実質62.5％となり、堂々の2位にランクインしています。
1位：JCBカード (J-POINT) / 実質レート66% / 約1.52円（1マイルコスト）
2位：Pontaポイント / 実質レート62.5% / 約1.60円
3位：永久不滅ポイント (セゾン等) / 実質レート60% / 約1.67円
4位：ドットマネー、TS CUBICなど / 実質レート55% / 約1.82円
JCBカード（J-POINT）が隠れた最強カード
特におすすめなのはやはりJ-POINTです。2025年に従来のOkiDokiポイントからリニューアルし、利便性が向上しました。
JCBのオリジナルシリーズは「事前にポイントアップ登録」して対象店舗を使うと、ポイントが最大20倍になる仕組みがあります。
例えばスターバックスは10％（20倍）還元。これを今回のキャンペーンでJALマイルに交換すると、マイル還元率は実質6.6％になります。日常使いでこれだけ貯まるのは驚異的です。
25％増量の大本命は「Pontaポイント」に決定！
これまで未発表だった25％増量のシークレット枠ですが、Pontaポイントであることが正式に発表されました。
PontaポイントからJALマイルへの通常交換レートは50％（2pt→1マイル）ですが、今回のキャンペーンで25％増量されるため、実質レートは62.5％へと大きく跳ね上がります。
マイル交換ルートとしては非常に優秀なレートです。Pontaポイントを貯め込んでいる方は、ぜひこの機会に交換へ回しましょう。
Pontaポイントについては、ポイントサイトからのポイント交換にも対応しているので、ポイントサイト→ドットマネー→Pontaといった交換が可能なのでまとまったポイントを交換したいのであれば有効ですね。
実質レート50％割れなら交換は見送り推奨
一方で、注意が必要なのが「実質レートが50％未満」になってしまうケースです。
典型的なのが、アメリカン・エキスプレスです。
「20％増量」という文字だけで判断すると痛い目を見ます。
メンバーシップリワードプラスに未登録の場合は論外ですので、今回のキャンペーンではなく、カード年会費の支払いに充当するなど別の使い道を検討しましょう。
まとめ：3月はマイル交換の準備を
今回のキャンペーンは2026年3月1日からスタートです。
PontaポイントやJCBカードをお持ちの方は、絶好の交換タイミングとなります。今のうちにポイントサイトのポイントをドットマネーやPontaに集約しておくのも良いですね。
私、とらべるお（@TravelersHack）が、お得に旅行をするために私が活用していることをまとめています。個人的に大切にしているのが「ポイント」の上手な活用です。ポイントというとオマケというイメージが強いかもしれませんが、うまく利用するとその価値を2倍、3倍と高めることができたりします。
お得に貯める×お得に使う
この掛け合わせが大切ですね。
ポイントサイトで旅行資金を貯める、旅行で貯める
ポイントサイトを使って、ポイ活でホテルポイントやマイルに交換して旅行でなるべくお金を使わないで済むようにします。また、旅行するときは、楽天トラベルやじゃらんネットなどもポイントサイト経由にすることでポイントを貯めます。
ポイントを上手に交換して旅行をお得にする
代表的なのは「マイル交換」でしょうね。クレジットカードや各種キャンペーンなどでポイントをためて、そのポイントを交換して、効率的に旅行します。同じ1ポイントでも交換ルートを工夫するだけで確実に得ができます。
ちなみに「マイラーに向いていない人」というのもいます。自分の旅行スタンスを考えてみることも大切です。他にもホテル系のポイントもお得だったりします。今私が活用しているのは「ニューオータニの宿泊券・レストラン券」だったりします。
お得な旅行サービスを活用する
この他、旅行やホテル宿泊をお得にするWEBサービスや会員プログラムを活用するのも手ですね。ポイントに近いところだとHafHのようなコイン（ポイント）を積み立てて宿泊に使えるというサービスもあります。
上手くコインを貯めていけば旅行をお得にすることができるはずです。キャンペーンを活用するのもいいですね。
